<\/span><\/h2>\n\n\n\nCon el nuevo a\u00f1o llegan las nuevas metas, y si llevas tiempo plante\u00e1ndote realizar tu primera competici\u00f3n, el momento ha llegado. Debes vencer el miedo y animarte a competir. <\/p>\n\n\n\n
Para ello es muy importante que te prepares adecuadamente. Una semana antes de la competici\u00f3n, lo ideal es que realices un ruta larga con tu bicicleta que sea lo m\u00e1s dura posible. Durante la semana de la competici\u00f3n realiza salidas muy suaves para que puedas estar recuperado para el gran d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n
Los d\u00edas previos a la carrera procura dormir un m\u00ednimo de 8 horas para que tus piernas est\u00e9n lo m\u00e1s recuperadas para la carrera.<\/p>\n\n\n\n
Presta atenci\u00f3n a tu alimentaci\u00f3n e hidrataci\u00f3n las semanas anteriores a la carrera. Asimismo tambi\u00e9n es importante que prepares y revises tu bicicleta para que ning\u00fan problema t\u00e9cnico te la arruine.<\/p>\n\n\n\nEn conclusi\u00f3n podemos decir que el ciclismo es una disciplina maravillosa que requiere de mucha constancia, pero que tambi\u00e9n te dar\u00e1 muchas alegr\u00edas. Para este a\u00f1o 2020 m\u00e1rcate unos objetivos que sean reales y \u00a1a por ellos! Para nosotros es importante que todo ciclista para aumentar su rendimiento se fije estos objetivos:<\/p>\n\n\n\n
\nEntrenar m\u00e1s<\/li>\n\n\n\n Tener constancia<\/li>\n\n\n\n Cuidar la alimentaci\u00f3n<\/li>\n\n\n\n Realizar tu primera competici\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
El nuevo a\u00f1o ya ha comenzado y con \u00e9l los buenos prop\u00f3sitos para este 2020. Aqu\u00ed te dejamos nuestros prop\u00f3sitos para que tengas un a\u00f1o redondo.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":526,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[78],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sportpasioncycling.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/imagen-destacada-1.png","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/paTezR-8j","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportpasioncycling.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/515"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportpasioncycling.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportpasioncycling.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportpasioncycling.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportpasioncycling.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=515"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/sportpasioncycling.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/515\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2048,"href":"https:\/\/sportpasioncycling.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/515\/revisions\/2048"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportpasioncycling.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/526"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportpasioncycling.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=515"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportpasioncycling.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=515"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportpasioncycling.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=515"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}